玄米は水につけて発芽させてから食べるようにしてます。

白米は水につけておくと腐っていきます。

発芽した状態になるのは大体２－３日。

発芽玄米の水加減は玄米モードではなく白米モードがちょうどよい位

水を吸収します＾＾

発芽させるまでの数日、水が濁ってたりするとＮＧなので、たまに見て

代えたりする必要があるのでめんどくさいですが、体にとてもいいので

やってまーす＾＾

 

しかし、、たまに発芽玄米の用意を忘れてしまうことがあるのです、

その際に２－３日とか待てないので簡単なファンケルの発芽玄米♪が

登場します。

 

あると便利♪

玄米は、栄養満点！

小麦いっぱい使用しているパンよりもずっとヘルシーでミネラル豊富です。

さらに、ＧＩも低いので太りにくいものです。

血糖値もぐい～んといかないので、白米食べるよりもずっと

（パンよりもずっと）デブ予防にもばちり。

彼氏にはもちろん、旦那にも。

女子には、美容にもＧｏｏｄ。　お肌～髪の毛までキレイに♪

健康から美容にまですごい。

ホールフードでプラントベース、スーパーパワーフードな発芽玄米★

海外からもラブコールがいっぱい。　日本の宝ですね＾＾

 

で、玄米→発芽玄米までいっちゃうと芽を出すことにあらゆる気合が集中

しているのでフル充電ＯＫ！・・な感じの栄養素たっぷりな玄米になるのです。

 

配合されているＧＡＢＡ（ギャバ）は、腸内環境を整える食物繊維、

サビから体を守るビタミンＥ、体調を整えるマグネシウム・カリウム・

カルシウムなどのミネラルも豊富。

動植物などの自然界に広く分布するアミノ酸の一種「γ-アミノ酪酸」で、

脳や脊髄に存在し、神経伝達に働く物質。　リラックスに働きかけると

いわれて、イライラしやすい女子は是非～。

いっぱい食べてもりもりヘルシーに。

 

お肌にも、体にも　心にも。　毎日笑顔で＾＾　毎日玄米

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