楽天でも女子の売り上げ１位がドライ無添加いちじく！！

楽天マラソンで速攻買いました♪

送料無料でいいお値段　＞＞これです♪ ））

 

ナッツとかドライフルーツとか買う際に注意することは・・いろいろありまして・・

 

シュガーとかオイルとか色々ついているので・・・説明をよく見るのが大事です。

 

特にドライフルーツは砂糖ＰＬＵＳばかりです、砂糖＝基本は白砂糖です。

 

そして、産地も。

あるところののナッツは質が悪いものが多いのでよーく生産地をチェック要です。

 

巷で有名な美容家様たちが言っているのは・・

 

　★シュガー、ソルトなしの素焼きのナッツ

 

　★オイルフリー＆シュガーフリーのホールフードのドライフルーツ　です。

 

こちら、わたくしのおやつ＾＾

ホールフードですね、皮から種までついてます＾＾

お気に入りはデーツ、いちじく。

ホールフードで、ミネラル＆栄養いっぱいです。

シュガーレスのものも多いです＾＾

産地は・・トルコ＝いちじく、デーツ＝ＵＳ。

あ！　栄養ばっちりですが、食べ過ぎると太るのでご注意。

そうそう、デーツもナッツもロースィーツの味付けにも使えるのであると便利★(^-^)/

そのまま１口で食べるのも満足感得られるものです。

飲み物は、動物性のものではなくプラントベースのもので。

USではアーモンドミルクがソイの売り上げ超えてしまったらしい。( ´艸｀)

 

わたくしの飲み物事情・・こんな～♪

★スタバ→カフェラテ

★お家→豆乳、アーモンドブリーズ、ココナツミルク、

ルイボスティー、ミネラルウォーター、アサイー

 

あれこれ豆乳飲んでいるけどやっぱしみ込むはおいしー♪

ＨＰみたら、マルサンアイが豆乳もアーモンドブリーズも扱ってたわ。

すごい会社だわ、尊敬。

豆乳ばかり飲むのは偏るので、プラントベースのものをバランス良く＾＾おいしく＾＾

朝はスムージー２カラー（赤と緑の野菜汁）が主流で、さぼると粉の青汁かスムージー

な感じです。

お蔭で便秘（１日数回ｗ）・・・スムージーの出っぷりはすごい！

グルテン、市販のＳｗｅｅｔｓを減らしらさらに体調Ｇｏｏｄ。

美容のためだけでなくさらに健康的に生きようと決めた、２０１４年。

 

体にいいものをおいしく。

体にいいもの＝肌にもいいもの、キレイへの道ぃ～↑

お蔭でＰＭＳもなかなか落ち着いています。

ニキビはせーり前でも出きにくいので、お勧めです＾＾

 

◎ＨＰ＞＞＞しみ込む豆乳 　、　無添加 トルコ産 大粒 ドライイチジク