コアリズムに興味ある方多いらしく、連日のようにこの前の＜コアリズム・ハマリ中 ＞を

UPしてから、、

「どう？」「キツィ？」「ウエスト減少する？」

・・とかリアル友＋ブログ友からメッセがばしばし来る！

・・だからなのか？・・暇さえ見つけては腰を右ぃ～左ぃ～！！後ろにクロ～ル！！

・・なわたくし。

そうなのです、未だ完全にはまりまくり！！

コアリズム開始して約2週間。

最初はもうー笑えるくらいの下手なステップ＋腰フリでしたが、今では

＜キレが良くなった！＞と

常に見学者のダリンに褒められてまする。

YES、もう基本プログラムはマスター！　2週間みっちりやればできる、これ。

お次は上級へ、GO!っと思ってやってみたらー基本のSPEED　UPバージョン。

基本をがっちりマスターすれば上級は簡単

あとはリズミカルに振りまくり～～～～～↑↑↑

　　　　　　　

＜POINT①＞コアリズムをする際に気を付けることは・・・YOGAマット2枚重ねがいい↑↑↑↑

わざわざ買いたしましたわ　←真剣なわたくし♪

あまりにもジャンプとか後ろにクロールとか、メレンゲのリズムとかいろいろありますから。

分かる人には分かる、コアリズム用語ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ↑↑↑

経過は・・体重はあんまり変わらないのにー約2週間でウエストは3CMダウン。

何よりもびっくりなのは、体脂肪率が大幅ダウン！！！

インナーマッスルから引き締まってきた模様ー♪♪ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノいいぞぉ～～～♪♪

ちょいとキツかったパンツを久々にはいたら、すっきり入ったーり。

あと、肩こりにもいい＜＜基本編の最後のトコがほぐれる！

なんかいいぞ、コアリズム。　そして、継続しているわたくしぃー！

健康的に！　楽しく！　美しく！・・なれるーーーーーーーーーーーー！

そうービクトリィーーーーー！！

ちなみに、クワバタさんのコアリズムやりまくったアフター画像↓↓

記者会見でわたくし撮影したの巻き＞＞レポはこちらから ♪

夏は目の前、たるんだ腹の肉、ウエスト、ヒップをすっきり引き締める～っす(‘-^*)/

さぁ～～今夜も始まるぅ～～～♪♪

右～　左～♪♪

やるわよ、Kちゃん＜＜メールするから、着替えて待機ね～ん
＜POINT②＞コアリズム仲間がいると更に継続可能ー↑↑

関連サイト＞＞＞＞コアリズム