コアリズム、しっかりやっていた時は毎日→ハマりすぎて、やり過ぎて約2週間でウエストは3CMダウン。

それからちょいとドラマとかにはまって夜コアリズム時間削たりしたらなんかたるんだ感。

ガーンガーーーン

だーかーらー、再度コアリズムを週3日はサイテーやることにしたらみるみる内にひきしまってきた！

(σ・∀・)σコアリズム、手放せません、2009年サマー！

ミーハーですぐハマるわたくし、家にはエクササイズDVDが色々あーり。

ビリーはもちろん！⇒ミーハーの基本！？！

最近また話題ミカコさんのインスパイリング・エクササイズ ⇒これって2年前にフィーバーしてた。

六本木にお店出来て再度フィーバーするかも？　お店行きたい～っ。

懐かしのデューク更家氏のウォーキングエクササイグ ⇒家でやるのか？っと思う感じのものばかり。

　　　　　　　

大好きなIKKO様の美脚革命 とかとか。

定番の綿本彰氏のパワーヨーガ_美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット_ まで。

そうそう、ヨガがめちゃ流行ってた記憶では4年前は週2日ホットヨガスタジオ LAVA ＠赤坂のに会社

帰りにお友Mと通学⇒敢えて＜通学＞と言ってた。

しかも、パワーヨガも別で行って・・・通い過ぎて激痩せした。（冬なのに）笑））

何かとハマるとやり過ぎてしまう傾向あり。笑）

ビリーは数週間で飽きてしまったけど（テンションについていけなかった・・）、コアリズムは未だオッケ。

最初よりもお休みしちゃう日が増えたけどねー（最初は毎日→なんて暇人）

ペースもやり方もマスターしたからたのしー♪　DＶＤは3本ある↓　基本、上級、ラテンダンスって。

・基本が→長めで分かりやすい。

・上級→短めで早いステップ（基本を速めたもの）

・ラテンダンス→まじでダンス⇒相手必要

わたくしは基本がラブ。

もう開始10分で汗だくに～。

ビリーはおっちゃんが出てくるけど、コアリズムは先生が女子ってのもイイ。

おっちゃん＝汗だくって・・・・・・・・。

見た目大事っと思う、こーゆー自宅でエクササイズには。

ウエスト以外にも二の腕もコアコア～やるのでひきしまる

体づくり＋気晴らしに　今夜もやる～っすコアコア～～

エクササイズDVDの他、まーた美人の本も好き。

話題の世界一の美女になるダイエット よかったわーはまったわー。

がいいらしい。　　サーモンサーモン　アンチエイジングゥ～～～～

関連サイト＞＞＞＞コアリズム