コアリズム・ハマリ中
記者発表会・コアリズム典型的日本人体系脱出プロジェクト に行ってコアリズムに
興味を持ちましてGET!!
もともとコアリズムってスゴイってイトコから聞いてたーっす♪♪
うちのイトコ、出産で15キロ太ってたけど、コアリズムやりまくってー出産前よりも
マイナス3キロ、ウエストなんて臨月には1メートル超えてたのによゆーですっきりー。
ありえない、くびれっぷり!!
とにかく、コアリズムの振りっぷりが効くって!
クワバタさんは20センチ・ウエストダウンー
磯山ちゃんはこれからTTL30センチダウンー。(経緯はWEBで見れる)
目の前でどんどん人が小さくなってくと気になるではないかぁぁぁ~。
気になっててやっと重い腰を上げてヤル気になったーのは、実際に会場でクワバタさんと磯山ちゃんの
やっているのを見て、「あれならー出来るーよゆー」とか思ったから。
ビリーよりも楽そうだし、ビリーよりもキツクなさげーなんて気持ちで。
ビリー気合が凄すぎだし、ビクトリーーーーーーーーーーー!みたいにね。笑)
で、到着したらコアリズム・メジャーまで入ってるの。
入ってるから計かりたくなってしまったー(σ・∀・)
磯山ちゃんが言われてたみたいにこんな感じで測定。 ●部分は想像にお任せ
・ぷよぷよ二の腕:●センチ
・ムチムチ太もも:●センチ
・プヨプヨお腹:●センチ
・どっしりお尻(下腹部分):●センチ
ふーーーーっと、息吸い込みながらお腹やってたら、突っ込まれたYO。
平常ポーズでとぉ~<ぎゃゃぁーー
そして、お風呂上りのストレッチ後に開始。
▲開始5分、よーゆー腰フリフリで気持ちいいーすっきりー爽快ーー! いいじゃーん、これ♪とまだ余裕。
<しぼって~まわして~~しぼって~まわして~。
<前から後! 前から後!
<ろっ骨左右に移動して~~♪
▲開始15分位、このー方向ってありえなくなぃ? 軽く辛い、汗が出てきたーー。
フーフーとちょっと余裕ナシに。
<パーティタイム!
<まわしてまわしてーセクシーにー!
<その場でマーチ!
<ふ~熱くなったわ! ←← ∑(゚Д゚)<<・・・とっくにあついねーん!!
開始?分、ラテンのリズムに乗ってー
<クロール、はい、クロール!!後ろへクロールゥゥゥー!>
・・・って、ここはプールじゃないっつーの! ・・っともうTVに向かって叫ぶ勢い。
<はい、前、左、右
<上! 肩! 腰! 膝をつけて!! ドラムー♪
コアリズムの隊長+副隊長みたいのにあだ名つけたり(あのピンクの、あの大きいの)して、突っ込み
いれられたのは、最初の15分位。 もう途中から真剣にやらないとー劣等生になっちゃう。
コアリズムは、同じ女子がやってるから、なんかいい★
そして、コアリズムの腰ふりはまじですごぃの。
セクシーに
激しくとか
もう激しすぎて腰振ってる記憶さえ途中から分からなくなりそーな勢いでわたくし、必至!!
必死すぎて見ているダリンが爆笑
終わったあとの爽快感ってばさいこー。
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノやったーやり遂げた!!
普段腰ってあまり振らないからこーゆー機会を持って振りまくっていれば、こりゃー痩せるわっと
納得出来ちゃうものでありましたわ。 だから、最近、ほぼ毎晩コアリズム。 ちょーおもしろい。
リズムも最高ー!! ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ気分は、YES, I CAN!!
もう薄着の季節だから締めまくりますわ。
ウエストシェイプ以外にも、全身踊りなので痩せたいトコロを意識することでデキル~、これはぁ。
あと、腕まわしたり頻繁にやるので、肩こりにもgOOD! 終わるとすっきり~♪
最後の数分は全身ストレッチなのでしっかりと最後までチェックー。
自分への戒めとして、これから、随時コアリズム状況をレポしますわん♪♪(*^o^)乂(^-^*)デキルー!
次はラテン編、その次は上級プログラムについてレポしますわん。
とりあえず、今は基本をがっちり特訓中
関連サイト>>>>コアリズム
>記者発表会・コアリズム典型的日本人体系脱出プロジェクト