今週の野菜は昨日記載した通りこちら。

久々のにんじんの葉にテンションがあがりました。

アスパラが旬でおいしいので毎日の様にアスパラｘ鰹節でもりもり食べています。

大根葉はからみなくとても食べやすいので毎日GSにしてます＾＾

今日のGSはこんな。

①GS→　大根の葉、ニンジンの葉、大葉、キゥイ、バナナ

②ニンジン、レモン←GSと一緒にしないで絞ります

①にアサイパウダー、チアシード入れます

②にはアマニオイルです。ニンジンと一緒にすると効果UPらしいので。

君島十和子さまのそのままマネです。

この方法はかれこれ1年位やってますが

・便秘解消

・免疫力UP

・お肌がきれいに

・・なっていることを日々実感しているのでやめることが出来ません。

生の野菜・フルーツの酵素パワーは素晴らしい、日々感じています。

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朝から今週の常備食を作成しました。

・黒豆煮・・agaveシロップ（GI低いもの）でほんのり甘さつけてます

・ごぼう煮・・大き目固めが好きですｗ

・ひじき・・国産油揚げと一緒に後程煮ます＾＾

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