ニューヨークタイムズのベストセラーリストで40週1位。 聖書、風と共に去りぬ並みに

世界でも著名な本・”フィット・フォー・ライフ“を読みました。

フィット・フォー・ライフ実践者は世界にたくさんいますが、

著名人ではクラウディア・シファー、 カレン・アレキサンダーなどのスーパーモデル。

さらにはポール・マッカートニー、ウーピー・ゴールドバーク　etc..

世界のステージで美ＢＯＤＹを披露、美Ｖｏｉｃｅを披露するには何かの秘訣の１つ

なのかもしれません。

どんな高い化粧品、洋服で着飾っても勝負できないものが　”うつくしく　＆　ヘルシー”。

インナービューティなしに美しさは維持は不可。

インナービューティ＝内側の美容に興味ない人は興味ない話題かもしれませんが・・ ・

ダイエット ・健康に ・成人病予防　・・っといった魅力がありあす。

・リバウンドダイエット＝意味ないダイエット

・食べないダイエット＝病気になります

今は亡きＳＯＮＯＫＯさんも「痩せたいなら食べなさい」と言ってましたね。

食べるために生きるではなく、生きるために選びながら食べる。

自分の口に入れるモノは自分で選び、どう作用するか考え、楽しみながら食べるのが

美＋健康なのです。

この本を読んで、”疲れたら甘いもん♪”ではなく、”疲れたらみかんをむく”方向な考え方に

なり肌が さらにキレイになりました＾＾

グルテンフリー他、ミネラル、ビタミンたっぷりな食生活を 心掛けって大事だな・・と

日々思ってます。

さらに、生理前ニキビ ・ＰＭＳ ・生理前の暴食　も減りました＾＾

特にニキビに関しては生理前は絶対に1個は出来る！ものでしたがここ4か月くらいは見ても

いません＾＾ インナーから見直すことで腸も美しくなるのでぐぐぐぐっとすべてが

いい方向に。

負な気持ちもデトックスと一緒にデトックスされてしまうようで、、この２－３月は
いつもどよーんとなっているのにとても晴れているのです。

 

チャイナプロジェクト、フィットフォーライフでもしかり。

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