シリコンバレーの本で紹介されていたMCTオイルも購入しました。

アマニオイルよりもいいらしい。

味はくさみなく、さらっとしてます。

MCTオイルはエネルギーになりやすいらしい。

体脂肪を燃やすオイルと言われているのです。

アマニオイルよりも質も変わりにくいので、体の中にはいってもＯＫという見解です。

巷で流行の ココナッツオイルには、約60%の中鎖脂肪酸が含まれていて、この100%中鎖脂肪酸でできて

いるオイル（中鎖脂肪酸油＝ＭＣＴ：Medium Chain Triglyceride）はそれよりもパワーがあるということ。

 

無臭・無香で使いやすいものだと思います。

アマニ、ココナツは癖があるので。

しばらく体験してみます。（バターコーヒーに入れます）

 

日本人は油の摂取量が多いので血液系の病になりやすいようです。

（もともと和食→いきなり食事の欧米化により）

油は良質なものを取るようにしないと病になりますので、オーガストハイマー氏もシリコンバレー式の

筆者も言っている通りＭＣＴオイル、ココナツオイルがベストなのかと感じました。

 

・・・積極的に食すもの・・・

・野菜いっぱい

・卵

・発酵バター（無塩）

・ＭＣＴオイル

・軽く炭水化物

 

 

 

 

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