ヨガ好きでYOGAブームになった２００５年から頻繁にやってます。

最近はYOGA　STUDIOご無沙汰でしたが、最近また復活！

いいねー久々にやるとーーーー♪

太陽礼拝のぽーず。　わんわんのポーズ。　森のポーズ♪(ノ^^)八(^^ )ノ

自然と体が勝手に動きます。

通ってた時はパワーヨガ　週１＋HOT　YOGA週２行ってたのです。

今では信じられないけど（若かったので）仕事のストレスで4キロ太り、これはヤベーっと思いヨガに

通い2カ月で見事5キロ痩せました。　集中YOGAっていいですよぉ。

今回の目的はデトックス、ストレス解消＋BODYトレ目的。

あの酵素でダイエット （月１やってますよ）成功し、これ以上は痩せたくないので、

引き締め目的☆

通っているのは昔からL A V A 。　←　どこにでもあるYOGA屋。

意外と頑張って時間作成して週に1回は通ってます～。

プラス　家で暇見つけてコアリズム（週１）＋お風呂上がりに筋トレ（ほぼ毎日）。

飽きるか？っと思いましたが体動かすのが気持ちよく快感になってきて1カ月継続中。

目標は5年継続→ﾄﾞﾝﾀﾞｹ(￣▽+￣*)

痩せているだけではなく、きゅーっと筋肉あると素敵女子度UP。

健康的でセクシーで抱きしめたくなるBODYにナリタイナァっと

願い日々努力。

そうそう、立ち読みした美ストリーでは、長年のパートナーとの

ラブラブ関係が淡泊にならないようにするには・・・・

＜くびれ＞＜えろさ＞＜非日常＞がpointとな。

お風呂上がりにまっ裸でボディクリームぬりぬりしてますけど？

服脱ぎ散らかしてますけど？

かわいくない女ですけど？？

・・・　それってダメ？(*￣Oﾉ￣*)？

さらに、＜美肌＞であればさらにヨシだそうですヨーー。

いやーしかし、久々YOGA　STUDIO行くと筋肉痛！！

そんな気合いれて動きまくっていないのに・・・。　びっーーくり。

やっぱ自分でやるのと行くのでは動かす部分が違うらしい。

二の腕とか太ももとかいい傾向が出てますｘ出てます

夏の終わりには超オイシソーなｂｏｄｙになる予定です。　（自分のために←ここ大事）

で、↑これ、昔はなかったＬＡＶＡウォーター。　130円？だったような。

たくさん水分取りながらのＹＯＧＡはさいこーに気持ちいいです　ほどよい疲れ＋癒されます～。

関連サイト＞＞＞＞L A V A