１２月は忘年会やらでバタバタ忙しく・・・年末年始は風邪をひき、久々に1ヶ月

くらいさぼりまくったホットYOGAに久々に行ってきました～♪

幸せホットYOGA、LOVEすぎるぅーε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

よく体柔らかい？っと聞かれますが・・わたくし、体はカナリかたいのです。

でも、YOGAは出来るγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

あつあつで水飲みながらゆっくりポージングするのは爽快でたまりません。

ランニングもよいですがホットヨガもよい！ものです。

邪悪な心もすっきり洗われ、いい人になれちゃいまーす。

ストレスでイライラもすっきり。　　イライラしたらHOT　YOGA

HOT YOGAの他、パワーヨガ（違うお店で）も昔は通ってたのですが、やっぱHOTがすっきりします。

違いは　暑い部屋　（位　なのか？）でやるか・やらないかだったかな？

ヨガ歴はありますが、テキトー過ぎて差がよー分からないです。o(〃＾▽＾〃)o

ピラテスも昔やりましたが、あれはあってなかったので即効辞めちゃいましたヨ。

人によってだみ・あうものが違うのであれこれ体験するのがbestです。

ヨガもダンゴ虫みたいになっちゃう程まるくなるのもあったり・・色々なんです。

　・ホットヨガ

　・ヨガ

　・ピラティス

いずれにせよ、コラーゲン飲む・飲まないかと同じように運動する・しないもしっかりbodyに差が出てくるもの。

５年後の締まったバディの自分を想像し、ニヤニヤしながらホットヨガするのがたのひー

運動は適度にやるがよろひ～☆

関連サイト＞＞＞＞L A V A