
20代から様々なエステ、コスメを
体験。
30代になり、マラソンを開始。
はまり、あちらこちらのレースに
出場中。
走らないときはジムで筋トレな
スポーツ愛好家。
30代になって気になってくるシミ
肝斑、タルミ、クマ改善方法ネタ
からヘアケア、
インナービューティ、運動、
コスメについて幅広く自分目線
で綴ってます。
美肌になる、
太らない、
免疫力をあげる
健康的な生活を。
健康こそ美しい、
美しさこそ健康そのもの。
you are what you eat!
日々変わる健康、美容情報を身に
持って体験、意味あったら継続。
意味なしなら即やめ。。
自身であれこれ実験中。
★グルテンフリー継続中
(2013年年末から)
★朝の野菜ジュース継続中
(2013年11月から)
★ココナツオイル継続中
(2013年5月から)
★バターコーヒー実施中
そんな日々を日々updateしてます。
□mail to : okirakuool★yahoo.co.jp
(★を@に変更して下さい)
かぼっこりーが好きでニンジン並みに毎週仕入れてます。 かぼっコリーは生のまま食べ… Read more ›
今週の野菜はおかひじきがあったり、そば はちみつがあったりー楽しいもの三昧^^ … Read more ›
今週の野菜はこちらです。 定番の人参、ごぼう、ダイコンの葉、レモン。 毎回レモン… Read more ›
GWのお家ごはん~ おから、そば粉ハンバーグにしました。 おからで先に卯の花作っ… Read more ›
ココナツミルクを購入してきましてココナツミルクカレーを作成。 カレー粉はもちろん… Read more ›
朝からアサイースムージー飲んでRUN後はお腹すきまして、こんなベジプレートを作成… Read more ›
今日のランチ。 お野菜タップリ^^ ・発芽玄米にアマランサス、黒米を入れて~さら… Read more ›
黒豆、大豆を冷蔵庫に欠かせないようにしています。 大豆はたんぱく質、ビタミン、ミ… Read more ›
大雪なので全ての予定はキャンセルになりました。 昨夜から水に浸しておいた黒豆をこ… Read more ›
今週の野菜はこんな~♪ ニンジン他に、ラディッシュ、カブ、キャベツ… Read more ›