anan～エイジレスボディの作り方～をゲット。

こんな表紙じゃ手に取ってしまいますわよー。

SHIHOの美ボディー、披露。

あぁ・・・美しい(‘-^*)/

話すとイメージ崩れる方ですが、モデルではピカイチですよねん。

ちょいと昔イベントで見てうっとりしてましたわん→SHIHO イベントレポ )

その時も食事についての考え方もしっかりしてて、なるほどね～でしたわん。

この前、月2回通いの極楽エステで担当の方と話していた通り・・

美しさって自分が気をつけて実践するほどアップするもの！

めんどくさいな・・はぁーなことも多いけど楽しく出来るエクササイズを増やしたり、

自分にストレス与えない程度のもので続けられればgood.

お風呂上り、起きたらストレッチとか、気持ちいいからヤル。　

でも、これも立派なbodyメイキングの１つ♪

ちょいと前からのお気に入りはバンドストレッチ。

ゆるい動きですけど少しやるだけですっきり爽快。

食事スタイルもお米炊く時にさくっと入れるだけの使うとか。

小さなことからどんどんと。

興味を持てば気づけば食事バランスも変わっていく。

やずやを使い始めてから、家での食事は野菜豊富になりつつあるし・・♪

何か１つスイッチンするだけでその方向にいく時もあり。

自分で楽スタイルみたいに自分の生活に取り入れて、小さなことから少しずつ♪

ちなみに、SHIHOはこんな手ブラな

シーンも披露。

えろいじゃなく、女性美感じまふ。

ananはおもろい企画多いから好きぃ。

BODYケア、スキンケア、アンチエイジング～

グルメ～恋愛企画まであるので楽しく

読めて、楽しく実践可能。

関連サイト>>>>anan