海外の友人よりきいた30 Day Squat Challenge。

尻アップのためにするエクササイズ。

毎日スクワットするんです、アイフォーンにDLして回数指示されている通り。

3年連続やった女性の尻がはんぱないと話題になりー今世界でHIT中。

ちょーめんどくさいけど、毎日やっているコアリズム（かれこれ6年位）にあきてきたので

やってみた。

ま、コアリズムをこんなに継続した日本人はわたくしだけでしょうと思う（ある意味尊敬。）

30 Day Squat Challenge、最近話題になってますが、実は少し前からデビューしてたけど、

言わなかったのはいろいろあって。

効果がいまいち？なので、これって時間かかるってのもあり。

コアリズムより楽、でも、スクワット125回とか鬼ですよ。

あとちょいでレベル１終了。

次はどんなんやらか。。。　アクトバットなのって・・避けたいけど、やるしかない？

尻好き男子とBarにいったら、わたくしじゃなくてなんか尻がいい女をガン見してたのにむかついて

重い腰をあげちゃったわけですよ。

わたくし、ヨガ、RUN、コアリズム極めただけあって3年ッスクワットなんてできちゃいますからね。

来年は尻画像UPする勢いでがんばってますよー。ww

ＨＰ＞＞＞＞30 Day Squat Challenge