最近の野菜汁・グラス2杯

!!DSC01062のコピー - コピー野菜の量は大体こんな感じです。

冬の朝は手も寒いのでうすいビニール手袋(使い捨て)をしてます。

泥つきニンジン洗うの大変ですが、皮がポイントだから洗い

しっかりで♪

●よく使う野菜& 果物は・・

・抗酸化・カゼ予防に効果的な・・りんご

・美白にいいβカロチン豊富な・・にんじん

・にんじんのビタミンを効率よく吸収するために・・レモン( or 酢)

写真の野菜は・・その他、セロリ、ちんげん菜、大根、ピーマンです。

 

 

!DSC01084のコピー - コピー

●量は・・

りんご(2分の1)、レモン(2分の1)(ゆうこう使用する場合は1個そのまま)、

大根 3cm x 4cm位、ちんげん菜1束、ピーマン1個、セロリ4cm 位にカットx 10本位。

美肌効果+かぜ予防にいい感じですので継続します。

わたくしはインカインチオイルをスプーン1加えて飲んでいます^^

 

●効果は・・

・お通じが良すぎる

・肌の透明感UP

・カゼをひかない

・太りにくい・・と実感しています。

 

冬は寒いので室温に戻してから飲むといいです。 レンチンは絶対NGです。

野菜はほとんど大地のものを使用してます。

新鮮でおいしくていいです。ストレスフリーeggもお勧めです。

あと九州野菜宅配のMAMAGOCOROも質がいいです。(ちょいとお値段しますが。。)

ひらめき電球HP>>>>大地を守る会