最近の野菜汁・グラス2杯
冬の朝は手も寒いのでうすいビニール手袋(使い捨て)をしてます。
泥つきニンジン洗うの大変ですが、皮がポイントだから洗い
しっかりで♪
●よく使う野菜& 果物は・・
・抗酸化・カゼ予防に効果的な・・りんご
・美白にいいβカロチン豊富な・・にんじん
・にんじんのビタミンを効率よく吸収するために・・レモン( or 酢)
写真の野菜は・・その他、セロリ、ちんげん菜、大根、ピーマンです。
●量は・・
りんご(2分の1)、レモン(2分の1)(ゆうこう使用する場合は1個そのまま)、
大根 3cm x 4cm位、ちんげん菜1束、ピーマン1個、セロリ4cm 位にカットx 10本位。
美肌効果+かぜ予防にいい感じですので継続します。
わたくしはインカインチオイルをスプーン1加えて飲んでいます^^
●効果は・・
・お通じが良すぎる
・肌の透明感UP
・カゼをひかない
・太りにくい・・と実感しています。
冬は寒いので室温に戻してから飲むといいです。 レンチンは絶対NGです。
野菜はほとんど大地のものを使用してます。
新鮮でおいしくていいです。ストレスフリーeggもお勧めです。
あと九州野菜宅配のMAMAGOCOROも質がいいです。(ちょいとお値段しますが。。)
HP>>>>大地を守る会