アンチエイジング料理（いつまで続けるとは言わない。　限界が・・）ですヨー。

おからは、大豆を煮てすりつぶしたものを漉したものが豆乳→　その残りかす。

かすですがとーっても栄養素高いのです。

だから、モデルちゃんはよくおからハンバーグとか、豆乳おからクッキーとか食べてますね。

ぉきも食べているおからクッキーはこれ。　歯ごたえあり＋お腹にたまり＋おいひー↑↑

あのモデルの美香ちゃんも昔おからハンバーグ作っていた記憶が・・Y(＞_＜、)Y

（定かではないですが・・たしか、美香ちゃん）

カロリー控えめ、肌キレイ、体きれい、健康になれるおからは、スーパーで買えるのです。

で、価格はめちゃ安い☆

そして、料理するともりもり増えますので、コスパ最強。

おからは美肌効果他、健康対策にもばっちり。

　①脂肪代謝や脳の活性化に働く・・レシチン

　②老化や生活習慣病予防に働く・・サポニン

　③骨粗鬆症、乳がん等に効果・・イソフラボン

んーーすごい！

ますます大豆やおからに夢中。

そして、毎日、しみこむ豆乳飲んでいますわ。

（しかし、わたくし、ぼけているよーく言われる・。。。）

これのお陰でPMSは絶好調

飲んでいないとPMSは最悪で怒りまくり、当たりまくり、怒る自分に疲れるのだ。。

≧(´▽｀)≦オンナはいつでも笑顔でご機嫌で♪♪

ご機嫌女が1番ざんす。　怒るとシワ増えるから～NGNG。

関連サイト＞＞＞＞しみ込む豆乳