プチ不調改善方法

2008年2月18日

OZ増刊号、すばらし～内容で読み応え抜群

ストレス社会に生きるOL1000人について徹底調査に基づいて出来ている。

プチ不調の女子にナイスなアイディアを与えてくれちゃう。

内容は盛り盛り(^-^)/ ストレスは肌の天敵であり、シミ・肌アレの原因でもあると立証されているので、

出来るだけなくしたいもの、でもなくならない。ストレスあっても～

いつまでも美しい女性でありたいと思う人ばかり。では、ストレスを減らすには？　

改善するには・・?!　とチェック。

興味深いのは、ココロの元気の源・セロトニン神経強化について。

セロトニン神経が次のことをコントロール 　

・ささいなこともイライラ　

　・すぐ落ち込む　

・依存症になる　

・うつ気味　

・自律神経失調症

誰もが１つは当てはまっちゃいますよねん。わたくしはイライラ・すぐ落ち込むに二重丸(°д°；)

これらを改善するには・・・ ・太陽の光を浴びる・食生活の改善

　（炭水化物（玄米・ソバ・じゃがいも等）・ビタミンB6（マグロ、カツオ等）　　

・トリプトファン（豆乳等）を増やす）・リズム運動　（東京マラソン、来年はわたしも！と思った人が殆どでは！　　　　

マラソン、フラダンスgoodだそう。）・よく寝る→→　嗚呼・・・(((( ;°Д°))))1番耳が痛い～これが、わたくしぃ。クラッカー

それでもイライラしてしまうならば～これ

ストレスを感じた時の解消方法・・・ 　

・無気力→「会社行きたくない」→足ふみ！　腕を大きく振って♪　おいちにー！　

・集中力なし→「だるいーだるいいーー」→数字をカウントして、1.2.3－！　

・イライラ→ガムを食えと。　

・ドキドキが止まらない→深呼吸　

・落ち込み→カラオケで暴れてしまえと。

得意の脱線ですが、わたしめスッポン小町で朝すっきり目覚めてるー♪

スッポンパワーの魅力!!

そして、明日から会社にはガム大量持って行くことが決まった。ガム女になりやす。

（;´▽｀A“　ガムガムしてたら間違いなく叱られるけど(・∀・)

そして～ここにも掲載されていた。悩みスッキリ解決ビューティスポットとして

付録目当てで買う雑誌も多い中、内容これだけ充実してるのでOZはラブ

「東京で世界を旅しよう」特集はファイリングしてる。

OLのドツボを突いてきますねぇ～。また随時気にナルとこアップしやすキスマーク詳細→OZ増刊号