朝からアサイースムージー飲んでＲＵＮ後はお腹すきまして、こんなベジプレートを作成。

ＡＧＥ対策の為にできるだけ食べ物を焼かない生活で。ｗ

チキンも野菜たちと一緒に蒸し器で蒸すことに、楽です、蒸し器。

買って正解。しかし、幅があるので置く場所に・・。

ニンジンはたくさんあるのでもりもり使用。

カリフラワーの美白効果に期待していっぱい食べることに。

発芽玄米、ミニトマト、たまたま（柑橘フルーツ）

チキン、さつまいも、ごぼう煮、カリフラワー＋少しブロッコリー、大豆で♪

ごぼう＆大豆以外は全部同じ蒸し器に入れたので楽～でした＾＾

●HP→ T-FAL　電気蒸し器　スチームクッカー