グルテンフリー2か月目

グルテンフリー2か月目記録。

 

1か月目は食べるものが限られて玄米、甘いものほぼなし、豆、野菜

ばかりで勝手に痩せました。

調べてみると糖質オフ、グルテンフリーはやりはじめは皆様、2-3Kgは、落ちるらしい。

主食・パン生活の人は特に。

わたくしは、米女なので、それはないけど、パンはオヤツな感覚だったし、

クッキー大好き人間だったから痩せました。(-2KG )

で、米粉、玄米粉に移行しオカラバーガー、カカオソイ、豆、

和菓子(もちはつなぎでグルテンが豊富)を楽しでます。

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・とにかく生理前のニキビが出にくくなった(あご)

・スタバにいってもクッキー見ても慣れました(昔は行く度何か頼んでました)

・生理周期は安定していましたが、周期が24日と若干早かったけど安定の28日に♪

・疲れにくい

・PMSは相変わらずだけど、前より若干落ち込みにくいかも??

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随時updateしていきます^^