大好きな山本未奈子さんの ブログで出てて気になった本を購入しましたよ。

そして、気づけばSHIHOさんも 読んでたりする。

ぉきの崇拝するうつくしー人たちが読んでいる本でもあるの。

読もう！　そして実行！　（したいね←あくまでも希望&願望です。）

本のタイトルは・・＜20歳若く見える人の食べ方 ＞

後ろにある雑誌は女子向けターザン。　筋トレが趣味なんです( ´艸｀)

で、この20歳～の本を書いている人はこの50歳のおっさんらしーんですよ。(°д°；)

うむ。

50歳に見えはしない、オーガスト・ハーゲスハイマー 氏。

うむぅ・・確かに。 40半ばくらい

実はわたくし・・・・

エリカ・アンギャル（ミスユニバース日本代表栄養士）さんの本を読み、感化されしばらく

アボカド食べたり・・

去年は、パパの指導により、アーモンドとか毎日食べたり。　（気分はリス。）

（おっさんの間では流行っているらしいアーモンドアンチエイジング方法）

（たまに食べ過ぎてニキビ出る。爆。)

時にアンチエイジング食に夢中（？）になるのです。

ま、継続するのは10分の１の確率です。

巷で流行っているスムージーとかめんどくさいので、（週末でもやらない）手を出さないけど、

（まずミキサー洗うのがめんどいよ？　野菜買いそろえるのもめんどくさいヨ？

青汁でいいじゃんなんです。　さらには、生野菜で食べると体に悪いのとかあるらしーの。）

そんなんで、楽だとついついやってしまう。　で、楽だと継続してしまうのです。

何事も適当に、気楽にがいいのね。

勿論、食って大事と分かっているんだけど。

でも、食、大事ねーという考えだけでは続けられないモノ。

（運動継続できないとか、クリーム毎日ぬるのめんどくさい派と同じようなもの。）

今年は暇を作りたまには50には見えない（自称か？）おっさんの言う20歳若く見える人の

食べ方を少し取りたいと思います。

簡単に要約、いや、一言で言うと彼は、＜生野菜とたんぱく質を食べよう！＞

だそうだ。　うーむ。

関連サイト＞＞＞＞20歳若く見える人の食べ方 by オーガスト・ハーゲスハイマー