運動～運動が大好きです(^-^)/

貝殻美魔女の武田くみこさんも頻繁に運動してますね。

食生活＆運動！アラサーになったら気を付けるべきことです。

あとはだめ男に振り回されない　←ばかお（中身がない）にはご注意♪

お時間なくても出来るのはコアリズム →お家でさくっと。

わたくし、これ、４－５年継続してます＠週３－６

 

たまにさぼりますが、腹筋ばり付きます。　＜＜＜＜Sクビレ～！！

そして、デトックスにはHOT　YOGA＠L A V A 。 2005年から行ってます～♪

HOT　YOGAって言ったらLAVAであります。　＜＜＜　屍のポーズで寝る！！

こちらは2005年から行ってますよ。（さぼったり、再会したり←復縁しまくり）

こちらは月２－３回＠気分で。

気軽にRUNかコアリズムがLoveです＾＾

お家にはレッグマジックもあるけど、これもお気に入り、サムイ冬にひきこもりTV見ながらおいっちにぃー。

久々にやると太ももの内側が筋肉痛になるのです。

しかし、最新版は360度回転らしい。。

360度。。　すごいよ。。　どーなる？

くるくるになっちゃう～～～～～～～～～～＾＾

そんなこんなで、お腹に肉がつきやすい冬にばっちり運動をして筋肉をつけて美魔女をめざしまーす

関連サイト＞＞＞＞L A V A