"ココナッツオイル健康法"を読み終わりました。
なかなか時間作れなく三週間も購入してからかかりました。

去年くらいから気になっていたココナツオイル、ココナツウォーター、ハリウッドではマドンナ、
ミランダ・カーが愛用してまして、マドンナはココナツウォーターの会社の株主にまでなってしまったらしい。
まだ株券保有してるか不明ですが）

ココナツオイルは
・調理に使える［アマニオイルは熱加えるのはNG｝
・オリーブオイルも調理にはいいが、ココナツオイルの方がより確かに美しく、健康にいいらしい

もちろん、美容にもいいの。
・髪の毛のツヤ
・保湿効果
・ニキビ跡にぬると薄くなる　etc...

さらに、ダイエットにも、太り杉な人はするっと体重が落ち、既に痩せている人は、そこからがりがりにはならず、
なんと適正体重に体重を増やすこともあるらしい。

美容面他・・
・心臓病
・アルツハイマー
・糖尿病
・免疫力up
・インフルエンザ
・HIV 
・ピロリ菌  などにまでも。

昨今ピロリ菌が話題になってます。
ピロリ菌がいると胃潰瘍、胃がんになるそう。 
さらに、カンジダ、水虫にもココナツオイルですと！
今後、わたくしたちは抗生剤が効かない物体との戦いなので免疫力upはこれからmust。

免疫力upのためにわたくしがしていることは・・
1・日々、野菜を摂取
2・スーパーフードを摂取
3・加工品を避ける
4・トランス脂肪酸、マーガリンを避ける
5・適度な睡眠
6・適度な運動
7・おかしは素焼きのアーモンド、シュガフリー　And　オイルフリードライフルーツ、たまにダークチョコレート

実家のときから料理は全てオリーブオイルでしたが、遂にココナツオイルに変更してみました。
（iHerbで購入しました）
ついでに、ココナツミルクもなかなか質のいいモノ見つけましたが、まだいろいろ探してます。
やはりiHerbでまとめて購入がいいかも。。

ココナツオイルは常温保存可能だから楽です。
そうそう、食用のバージンのものは肌や髪の毛のトリートメントにもいいとか。 
（バージンのものとpureを間違えないようにするのがいいそうです）
 そーいえば、髪の毛のトリートメント、タイ出張の方からもらっていました＾＾

ハーンのもの。 　ついでにオーガニックハーブティーも。うまうま。 ( ^ ^ )/　いつもありがとう！ 
去年はココナツミルクトリートメントとお風呂やって効果実感したからココナツぬりまーす^ ^ 

どんな変化が出てくるか楽しみ。 もちろん家族にhappyでヘルシーでいて欲しいから実家にもプレゼント。 
ヘルシー随時updateしていきます。 日々、美しく、健康に！

◎ＨＰ＞＞＞ココナッツオイル健康法

ココナツオイルはiHerbで購入しました。

（コード記載していないので”code何？”と問い合わせ来たので記載しておきます→STQ713)